Sie und Ihr Angehöriger sollten Ihren Körper und Ihren Geist regelmäßig trainieren. Das Training wird Ihnen gut tun und hilft Ihnen, gesund und in guter Verfassung zu bleiben. Lassen Sie körperliche und mentale Übungen Teil Ihrer täglichen Pflege werden.
Gehen Sie mit Ihrem geliebten Menschen spazieren oder machen Sie einen Tagesausflug. Körperliche Betätigung ist nicht nur gut für Ihre Gesundheit, sondern verbessert auch Ihre Stimmung. Es stärkt Ihr Immunsystem und sorgt für einen tiefen Schlaf.
Denken Sie auch an mentale Anregungen. Lösen Sie ein Kreuzworträtsel, spielen Sie ein Brettspiel oder lesen Sie gemeinsam. Möglicherweise plaudern sie einfach ein wenig. All diese Dinge können Sie beide mental stärker und glücklicher machen.
Ist Ihr Angehöriger nicht in der Lage, sich zu bewegen? Dann sollten Sie einige dieser Tipps ausprobieren, um seinen Geist zu stimulieren:
- Sprechen Sie mit ihm. Zeigen Sie ihm Fotos oder Filme, die er oder sie mochte.
- Spielen Sie Musik ab oder singen Sie für ihn oder sie.
- Üben sie weiterhin Aktivitäten aus, die Ihr Angehöriger mochte – beispielsweise laut Bücher vorlesen.
- Stellen Sie das Bett ans Fenster, sodass er oder sie an der Welt draußen teilnehmen kann.
- Bringen Sie Ihren Angehörigen nach draußen. Frische Luft und Sonnenschein kann den Geist öffnen.